Alimentos Naturais que clareiam os dentes

Maçã, brócolus, queijos, abacaxi, entre outras opções podem ajudar você a conquistar um sorriso ainda mais bonito.

“Seu sorriso é seu cartão de visita”. A maioria das pessoas já ouviu esta frase e concorda que cuidar da saúde bucal é fundamental.

Porém, manter os dentes bem branquinhos – o que garante um sorriso muito mais bonito – nem sempre é fácil. Muita gente tem dúvidas do que pode fazer, e de que tipo de alimento/hábitos deve evitar para isso.

Escovar os dentes sempre após as refeições, passar fio dental são algumas das medidas fundamentais para garantir os dentes mais saudáveis e bonitos, mas a boa notícia é que alguns alimentos podem ajudar, pois agem quase como “clareadores naturais” dos dentes. E o melhor de tudo: não é nada difícil incluí-los na dieta.

Abaixo você vai conhecer esses alimentos e também as ajudam na saúde e na beleza dos dentes.

 Brócolus

Contêm ferro e cálcio que, juntos, formam uma barreira que protegem o esmalte dos dentes. Além disso, por serem crocantes, os brócolis estimulam a produção de saliva, ajudando a diminuir as manchas nos dentes.

Abacaxi

Contém uma enzima chamada bromelina, que atua como um removedor de manchas natural.

A enzima bromelina pode ajudar a acabar com as manchas na superfície dos dentes sem ser nociva para o esmalte.

Morango

É uma ótima opção para quem quer manter os dentes brancos. A fruta contém ácido málico, um adstringente natural que ajuda a retirar manchas.

Além disso, possui vitamina C, que ajuda a combater o acúmulo de placa.

Espinafre

Este é mais um alimento que pode ajudar a deixar os dentes mais brancos. O espinafre faz uma limpeza natural dos dentes, pois é rico em fibras, além disso  aumenta o fluxo salivar.

Maçã

A fruta é fibrosa, limpa os dentes a cada mordida, além de estimular o fluxo salivar.

Pepino

Promove a produção de saliva que, juntamente com as fibras naturais dos alimentos, limpa os dentes e remove bactérias.

Pera

Esta é mais uma fruta que traz ótimos benefícios à saúde bucal, pois, ajuda a eliminar a placa bacteriana, já que é fibrosa e limpa os dentes naturalmente.

A pera aumenta ainda o fluxo salivar e, assim, protege os dentes contra cáries e doenças da gengiva.

Gengibre

É um forte aliado para a saúde e beleza bucal, pois age como um anti-inflamatório natural, ajudando a manter os tecidos bucais saudáveis. O resultado, é claro, um

sorriso mais branco e bonito.

Cuide da sua saúde bocal e dos teus dentes, para uma melhor saúde.

Melhor com Saúde- Higiene Intima

O tema de hoje é a Higiene íntima durante o Ciclo Menstrual

Cuidar da higiene íntima é imprescindível para ambos os sexos. Homens e mulheres, mesmo com aparelhos reprodutivos tão distintos, física e funcionalmente, necessitam ter muita atenção quando o assunto é higiene, pois esta é uma grande aliada na prevenção de inflamações e irritações na área genital. Entretanto, quando pensamos na higiene íntima da mulher, ainda há de se considerar o período menstrual merecedor de uma maior atenção.

 Durante a menstruação, algumas alterações importantes deixam a mulher mais vulnerável a infecções do trato reprodutivo. O PH vaginal fica desequilibrado, a humidade na região aumenta e a descamação do tecido ocorre mais intensamente. Sendo assim, durante o período menstrual, a vagina se torna um ambiente propício à proliferação de vírus, bactérias e fungos. Para evitar surpresas desagradáveis como estas, a solução é simples: basta cuidar muito bem da higiene íntima.¹

 E, quando falamos em cuidados com a higiene, não significa que você precisa passar na farmácia e comprar todos os produtos femininos imagináveis. Pelo contrário! A higiene íntima ideal pode ser feita com a dupla dinâmica água e sabão neutro. Os sabonetes líquidos específicos para a limpeza da genitália ainda geram controvérsia entre ginecologistas. Alguns condenam o uso destes produtos, argumentando que, quanto mais se altera o habitat da flora bacteriana fisiológica vulvar e vaginal, maiores são os riscos de infecções e inflamações.

Além da limpeza propriamente dita, outro cuidado como a troca de absorventes deve ser observado. Naqueles dias, a mulher que optar tanto pelo absorvente externo quanto pelo interno deve ter o cuidado de trocá-los frequentemente. O intervalo de tempo entre uma troca e outra vai depender da intensidade do fluxo de cada uma e da sua necessidade pessoal. A recomendação é não ficar mais de quatro horas com o mesmo absorvente para prevenir odores desagradáveis e até mesmo a proliferação de micro-organismos prejudiciais à saúde.¹ Vale ainda a ressalva: dormir de absorvente interno, por mais que pareça a solução perfeita para uma noite de sono ininterrupto, é altamente perigoso. A prática pode resultar em uma infecção pélvica gravíssima. Então, nada de preguiça quando o assunto é trocar o absorvente.

Tendo em vista a complexidade do aparelho reprodutor feminino e suas alterações durante o ciclo menstrual, a higiene íntima deve ganhar atenção redobrada naqueles dias. Além de prevenir doenças mais sérias, os cuidados com a higiene, principalmente durante a menstruação, proporcionam conforto e bem-estar para a mulher. Para não tornar este período ainda mais conturbado, lembre-se de priorizar a higiene tanto quanto a cólica e a TPM.

Espero que gostaram das dicas, afinal melhor é com saúde.

Portanto cuide de si, e dê toda atenção, mimo, carinho ao teu corpo, pois ele merece.

Bjs 

Tranças com cabelos Africanos

O cabelo trançado pode ser um processo um pouco complicado, mas não tanto como talvez estejas a pensar. 

É possível estar numa Jornada de Cabelo e usar tranças!

As tranças são consideradas um "protective style" para o cabelo. Protegem-te da tentação de desfrisares ou pintares, ou seja do uso de químicos, de quereres alisar o cabelo com alisadores/chapinhas regularmente (o calor é um péssimo inimigo para o cabelo), e ainda protegem as pontas!

As tranças também são uma ótima opção para quem pretende fazer a transição para Natural e não consegue enfrentar as dificuldades de tratar do cabelo em processo de transição.

Veja as fotos de penteados africanos que selecionei para si. Combinam com tudo e com todas, sejam soltos, amarrados, em "escamas de peixe", ou em tranças embutidas.

Para além dos estilos podes também fazer da cor que quiseres e que combinam consigo.

 E não te esqueças que merecem o mesmo tratamento que os cabelos naturais que são  seus.

 Dé um toque diferente no teu visual, aposte nas tranças africanas.

 Dina Almeida

Coleção de moda Africana

Hoje trago até si algumas sugestões de modelos de roupas "made in África", ou seja as roupas feitas com tecidos africanos que estão super na moda.

Vestidos, shorts, blusas feitas de peças capulanas.

saia capulana

blusas

Calças

Vestido

calções/shorts/tops/blusas

saia/vestido

saia cintura alta

Tenho a certeza que gostaram destes look.

Partindo dessas imagens de modelos, encomende já as peças de tecidos africanas e faça a sua.

Abraços

Dina Almeida 

Flat Twist Outs

   Sugestões de Penteados:Twist

                                                                              

Estranho neh?!

Mas o penteado é bem simples, basta saber o significado das palavras.           
Twist em português significa torcer. 

Twist é uma espécie de "tranças", mas feita em forma de "roladinhas"só com dois conjuntos de fios de cabelo, enrolam-se até o final, assim como mostra a figura seguinte... 

Para si que deseja ter um cabelo volumoso mais concretamente "afro" aqui está o look do penteado.

Mesmo tendo um cabelo desfrisado consegues criar efeitos de caracóis facilmente. Este penteado não precisa do uso de alisadores nem secadores, por isso não danifica o cabelo. É completamente natural e muito fácil de fazer.

Agora confira o resultado:

Para quem tem o cabelo desfrisado, começa por arranjar outros penteados para além de usar o cabelo esticado.

Se queres começar a cuidar bem do cabelo deves parar de alisá-lo todos os dias com a chapinha.

Aposte nos looks, experimentando outros tipos de penteados simples como estes.

Beijinhos para as minhas amadas

MIX de saias estampas, lisos, proá com listra

Já sabes das novidades do novo formato ou moda das saias?!

Acompanhe!

Tem gente que não consegue usar uma estampa sozinha, mais misturar duas diferentes.

E não é por menos: o risco de errar é enorme!

Mas existem regras básicas para ajudar a montar uma produção com essa tendencia que promete chamar muita atenção.

Para começar aos poucos, basta combinar peças diferentes na mesma cartela de cores, ou a mesma cartela de cores, ou a mesma estampa em proporções diferentes (listras finas e largas ou xadrez menores e maiores)

Pode se apostar em acessórios para compor o MIX. Em vez de duas peças de roupas diferentes, pode se constatar com o sapato e a bolsa.

E para aumentar a ousadia, as dicas são estampa geométrica com estampa floral, animal print com proá, listras com estampas abstratas ou proá com listra. 

Agora confira o look nas fotos dos modelos abaixo indicados:

Saias Estampadas

Saias lisas

Saias proá com listras 

Estampa Floral

Gostaram?!

Então aposte no look.

Beijinhos meus amores

Vestidos e jaquetas jeans

 Look do dia Vestidos e jaquetas jeans

Agora é a vez de falar de uma excelente opção para os dias mais fresquinhos: a jaqueta jeans! A jaqueta jeans é uma peça clássica e essencial em qualquer guarda-roupa, é um item do tipo que se tem que ter pra vida inteira.

 sabe!? 

O melhor é que ela combina com tudo, saltos, botas, vans, all star, etc, sem grandes regras de “pode ou não pode”. 

Quer ver?

Pessoal apostem nas chaquetas jeans que estão super na moda.

Bjs

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