Alimentos Naturais que clareiam os dentes

Maçã, brócolus, queijos, abacaxi, entre outras opções podem ajudar você a conquistar um sorriso ainda mais bonito.

“Seu sorriso é seu cartão de visita”. A maioria das pessoas já ouviu esta frase e concorda que cuidar da saúde bucal é fundamental.

Porém, manter os dentes bem branquinhos – o que garante um sorriso muito mais bonito – nem sempre é fácil. Muita gente tem dúvidas do que pode fazer, e de que tipo de alimento/hábitos deve evitar para isso.

Escovar os dentes sempre após as refeições, passar fio dental são algumas das medidas fundamentais para garantir os dentes mais saudáveis e bonitos, mas a boa notícia é que alguns alimentos podem ajudar, pois agem quase como “clareadores naturais” dos dentes. E o melhor de tudo: não é nada difícil incluí-los na dieta.

Abaixo você vai conhecer esses alimentos e também as ajudam na saúde e na beleza dos dentes.

 Brócolus

Contêm ferro e cálcio que, juntos, formam uma barreira que protegem o esmalte dos dentes. Além disso, por serem crocantes, os brócolis estimulam a produção de saliva, ajudando a diminuir as manchas nos dentes.

Abacaxi

Contém uma enzima chamada bromelina, que atua como um removedor de manchas natural.

A enzima bromelina pode ajudar a acabar com as manchas na superfície dos dentes sem ser nociva para o esmalte.

Morango

É uma ótima opção para quem quer manter os dentes brancos. A fruta contém ácido málico, um adstringente natural que ajuda a retirar manchas.

Além disso, possui vitamina C, que ajuda a combater o acúmulo de placa.

Espinafre

Este é mais um alimento que pode ajudar a deixar os dentes mais brancos. O espinafre faz uma limpeza natural dos dentes, pois é rico em fibras, além disso  aumenta o fluxo salivar.

Maçã

A fruta é fibrosa, limpa os dentes a cada mordida, além de estimular o fluxo salivar.

Pepino

Promove a produção de saliva que, juntamente com as fibras naturais dos alimentos, limpa os dentes e remove bactérias.

Pera

Esta é mais uma fruta que traz ótimos benefícios à saúde bucal, pois, ajuda a eliminar a placa bacteriana, já que é fibrosa e limpa os dentes naturalmente.

A pera aumenta ainda o fluxo salivar e, assim, protege os dentes contra cáries e doenças da gengiva.

Gengibre

É um forte aliado para a saúde e beleza bucal, pois age como um anti-inflamatório natural, ajudando a manter os tecidos bucais saudáveis. O resultado, é claro, um

sorriso mais branco e bonito.

Cuide da sua saúde bocal e dos teus dentes, para uma melhor saúde.